Trikapalanet

Question by Zora .: Bonjour à toutes, j’ai décidé de maigrir et de mangez équilibré dans quelques jours mais mon petit problème?
c’est que j’aime bien grignoter notamment le chocolat, ma petite drogue. Je vous demande à celles qui ont déjà maigri plus de 10kilos durablement, comment vous avez fait pour résister à vos petites addictions et vos pêchés mignons ? ( après j’aime bien des trucs équilibrés genre tous les poissons, tous les fruits de mers surtout les crevettes, les artichauts, la laitue …). J’ai vraiment envie de savoir car après d’innombrables régimes qui n’ont pas marché dans mon adolescence, j’ai compris qu’en mangeant équilibré et en se faisant plaisir de temps en temps, on pouvait maigrir. Mais comment arrivez à diminuer mon taux de grignotage ? ( parce que c’est vraiment un plaisir ). Est-ce que mangez du chocolat, des céréales ou des produits on va dire que j’aime et qui sont caloriques, seulement au petit déjeuner, et mangez équilibré aux autres repas, me permettrai de maigrir ?

Merci.
@Phil, merci pour ta réponse, c’est vrai que c’est bien de mastiquer mais moi j’ai tendance à être rapide, donc mangez vite pour faire autre chose
Après question sport, je vais bientôt prendre un petit job d’été qui est le ménage ( et je vais faire pas mal d’heures), donc avec la chaleur je penses que je vais quand même brûler quelques calories, sinon courir je pourrais le faire mais c’est pas trop mon truc, par contre j’aime trop la marche rapide et je marche très rarement doucement depuis déjà plusieurs années, et pendant l’été je pourrais facilement faire de la marche rapide de 9h30 à 12h et de 13h30 à 18h, parce que j’aime vraiment ça et même quand je suis fatiguée je continue toujours à marcher vite contrairement à courir où je peux maxi faire 25mn et que je m’épuises sans avoir la volonté de continuer.
@ Mouslim A bah chaque année je fais un mois de ramadan comme tous les musulmans hamdoullah mais je stabilise souvent pourtant je mange moins que ma famille, mais cette année ça va tomber en été donc je vais peut-être perdre, par contre dans la religion je peux faire le ramadan dans l’objectif de maigrir, le jeûne dans l’islam c’est très spécial et faut le faire avec de très bonnes intentions, je suis renseignée lol
rectification pour mouslim A ==> je NE peux PAS faire … ( j’ai oublié la négation)
@ lolyta00 merci pour le chocolat noir, je savais pas , étant musulmane pour ton 2ème paragraohe je le fais depuis longtemps, mais pourquoi as-tu rajouter  » je sais que tu ne le feras pas » ?
@ isa je vais aller jeter un coup d’oeil sur ton lien, même si j’ai des petites réserves pour le « la sorcière » lol

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This entry was posted on Lundi, janvier 23rd, 2012 at 2 h 18 min and is filed under Savoir Maigrir. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.