Bonjour , imc de 30 , je veux maigrir ! Pensez vous que je dois aller voir une diététicienne?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Savoir MaigrirQuestion by Toxiic heaven ….: Bonjour , imc de 30 , je veux maigrir ! Pensez vous que je dois aller voir une diététicienne?
Voila j’ai 15 ans , je fais 1m75 et 92 kg donc mon imc est de 30 , je veux maigrir , pensez vous qu’en supprimant le grignotage , en ne me resservant pas et en mangeant un peu plus de légume , protéines , et moins de truc gras ou sucré je pourrais maigrir ? Je sais que ce sera long , le temps de maigrir et de me stabilisé , je m’en fiche mais j’aimerais perdre 30 kg pour noel 2011 c’est possible ? Sachant que je ne veux surtout pas les reprendre . Dois je allez voir une diététicienne , ou faire ça ?
Merci
Best answer:
Answer by freddy b
je pense que tu peut le faire seul
il te faut surveillier les calories ingurgiter
sachant qu une femme de ton age doit avoir un apport de 3000 calorie par jour environ je dirais meme 2500
tu surveille combien tu en mange et si tu depasse tu fait du sport pour essayer davoir que tes 2500 calorie journaliere
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A voir en vidéo:
Association de charbon végétal et de fenouil, la Carboline vous permet de libérer les gaz intestinaux et facilite la digestion. Traditionnellement, le charbon végétal est reconnu pour ses propriétés bénéfiques contre les troubles fonctionnels du système digestif, comme les douleurs abdominales, les troubles du transit ou encore les ballonnements et est parfaitement toléré dans le tube digestif. Il a la capacité d’absorber, c’est-à -dire de fixer sur sa surface les diverses substances, telles que les bactéries, les toxines ou encore les gaz. Il est donc idéal pour traiter l’aérophagie, les troubles du transit, les intoxications gastro-intestinales… Le fenouil quant à lui est intéressant par ses propriétés diététiques, puisqu’il est riche en fibres douces. Il est aussi reconnu pour son activité stimulante sur la mobilité gastro-intestinale et est donc utilise contre certains troubles digestifs comme les ballonnements ou les flatulences. Pour en savoir plus sur ce produit, rendez-vous sur la boutique Aujourdhui.com, à l’adresse suivante : shopping.aujourdhui.com
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Tags: aller, bonjour, diététicienne, dois, Maigrir, pensez, veux, voir, vous
septembre 10th, 2011 at 9 h 09 min
Tu es en pleine croissance, alors faire un régime, pourrait t’être fatal.
Le mieux, serait que:
- tu ailles voir une diététicienne
- tu fasses une activité sportive
- que t’arrêtes de grignoter, mais mange normalement, sans te priver!
Courage (et puis tu es très grande, alors ton surpoids ne doit pas trop se remarquer….ça aurait été différent si tu mesurais 1m55 lol)
septembre 10th, 2011 at 9 h 25 min
je pense que tu devrais plutôt aller voir un nutritionniste : il a fait des études de médecine et s’est spécialisé. dans ton cas il faut que tu réapprennes à mieux t’alimenter voire changer la façon dont on cuisine chez toi. peut-être trop gras, trop sucré. tu as raison de prendre ta santé en main et de penser aux kilos vite repris. un nutritionniste pourra t’aider à mieux gérer ton alimentation, équilibrer tes menus. bon courage.
septembre 10th, 2011 at 9 h 56 min
Voici mon témoignage, bien sûr, tu peux arriver à maigrir, mais fais toi suivre par un nutritionniste, le nombre de kilos que tu veux perdre est tout à fait justifié et je sais que ce doit être très dur pour toi, mais à 15 ans, tu as besoin de conseils pour ne pas avoir de carences. Et si, comme ma fille, tu sens que tu ne maîtrises plus, ATTENTION DANGER…
Comme chaque année, au printemps, je vous refleurir tous ces magazines prônant le régime miracle, et toutes ces pubs TV.
Je vois apparaître de plus en plus de questions dans la rubrique santé, émanant d’adolescentes, voire d’adolescents (bien que cela soit plus rare), demandant des conseils de régime.
Pour ma fille, cela a commencé comme cela, je n’ai rien vu venir :
60 KG, régime équilibré : 55 KG. puis la spirale infernale qui l’a mené à l’anorexie : 32 kg
3 mois en pédiatrie ado avec gavage par sonde, puis clinique psychiatrique sous contrat de poids et interdiction de la voir pendant 7 mois.
Elle avait 15 ans, elle va en avoir bientôt 24, elle commence à s’en sortir.
Chaque réponse encourageant une ado à faire est un régime est comme un coup de poignard dans une plaie non encore refermée.
Je sais que toutes ne tomberont dans le piège de cette maladie diabolique mais, s’il vous plaît, ne leur répondez pas n’importe quoi, vous ne savez pas ce qui peut se cacher derrière ces question.
J’espère de tout mon coeur que vous m’aiderez à éviter qu’une seule de ces gamines ne vive ce que ma fille et toute notre famille avons vécu.
septembre 10th, 2011 at 10 h 33 min
Je te souhaite plein de courage dans ta démarche. tu devrais aller voir un médecin pour t’aider à perdre du poids.
mais je pense que tout le monde sera d’accord pour dire que ça ne te fera que du bien d’arreter de manger toutes les barres sucrées. pour ne pas etre tentée, n’en achète plus, comme ça plus de tentation
bises
@cloclo, bon courage à toi et à ta fille, le plus dur semble j’espère derrière vous maintenant…
septembre 10th, 2011 at 11 h 06 min
Vois un nutritionniste et fais toi aider. Ne vas pas trop vite.
@Cloclo, je pense beaucoup à toi et à ta fille.
Tu as raison de relancer le débat sur ce sujet.
septembre 10th, 2011 at 11 h 55 min
Bonjour tu n as que 15 ans tu es toute jeune , il faut bien sûr que tu te fasses aider par un diététicien ou nutritionniste , il faut que tu manges de tout , et bien sur limiter le grignotage !
Il faut que tu perdes du poids doucement , pas trop rapidement de façon à ne plus les reprendre .
Fais du sport avec tes amis , mange équilibré et tu verras tu perdras du poids !
Bon courage ,
Ketty
septembre 10th, 2011 at 12 h 43 min
Bonjour,
Tu trouveras plusieurs suggestions dans ce ebook gratuit:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
dans celui-ci :
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
et celui-ci, si vous êtes accro au sucre:
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Tu pourras choisir entre plusieurs régimes, mais surtout, tu trouveras plusieurs trucs et astuces pour maigrir sans faire de régime.
Parfois il faut varier les approches pour éviter la monotonie et surtout choisir un type d’alimentation qui vous permet de vivre normalement en société.
Surtout, ne tombe pas dans le piège de faire un régime très sévère !
Bonne chance !