comment bien maigrir et enlever les forme?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Maigrir A Tout PrixQuestion by Bienvenu Jessica: comment bien maigrir et enlever les forme?
bonjours les fille voila depuis cette été j’ai prix des forme au hanche au cuisse au ventre et j’ai des poinier d’amour et depuis j arrive pas a les perdre je voudrez retrouver mon corps d’avens car la je me sens pas bien corps je mesure 1.78m pour 62 kl et je suis mince normalement donc si vous auré des conseille pour carder la ligne
- faire quoi comme sport
- comment bien manger
- et autre truc pour pédre toute forme qui me conpléce
merci d’avens les fille
Best answer:
Answer by KeyshaO
1) Manges varié et équilibré : vires les sucrerie, gardes quelques graisses (les bonnes, indispensable au bon fonctionnement de notre corps)
2) Bouges ton bouli : si t’aimes pas le sport, tu peux marcher rapidement ne serait-ce qu’une heure par jour.
3) Mets un panty pour cacher la graisse qui déborde en attendant de fondre.
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A voir en vidéo:
juillet 4th, 2011 at 13 h 00 min
Pour les jambes :
- tu est debout, tu soulèves une jambe sur le coté, environ 10-20 fois, puis de l’autre coté
- même chose, mais la jambe pliée, sur le coté, c’est très efficace ; 10-20 fois, tu fais la même chose de l’autre coté
- même chose, débout, tu plies la jambe, mais cette fois en arrière (imbattable pour les fesses), c’est l’exercice le plus endurant mais le résultat en vaut la peine
Rien qu’avec ces exercices faits tous les jours, tu vas travailler les fessiers et ça va t’affiner la silhouette. Ne forces pas les muscles, tu commences par 10 fois de chaque jambe, doucement et puis tu peux augmenter mais l’important c’est de faire les exercices régulièrement. Mieux vaut faire 20 fois chaque jour que 40 fois une fois par semaine. En plus, une fois l’habitude prise c’est plus facile.
Tout autre exercice de souplesse est bon, soit les classiques : tu est assise par terre, tu allonges les jambes de chaque coté et tu avances doucement le tronc (en étant droite surtout) ; si tu as mal ne le fais pas ou bien fais-le en pliant une jambe, puis tu changes de coté et tu plies l’autre.
Au niveau alimentaire : sache que le yaourt a un effet bénéfique sur la silhouette : il brûle les graisses, je ne sais pas pourquoi, mais c’est prouvé (1 ou 2 yaourts par jour, pas plus cela dit). Ensuite tu as les endives, tu peux les manger cuites avec des pommes de terre, tu mets juste un peu d’huile pour le goût; tu peux commencer avec une salade (cela se mange toujours en premier pour bien digérer, autrement ça risque de fermenter).
Persévère : on ne voit pas les résultats toute de suite… ah, j’oubliais : les altères ! Ceux pour femme, maximum 2,5 kg je pense, ça fait travailler les abdos en douceur et par conséquent la taille (tu prends les altères et tu soulèves les bras lentement devant toi (il y a aussi plein d’autres positions, mais celle-là est plus efficace et ça ne fait pas de bras trop musclés).
Bon courage !
juillet 4th, 2011 at 13 h 29 min
Tu fais presque 1m80 pour 62 kilos, et tu voudrais perdre quoi, au juste ???
A mon avis, il n’y a rien à perdre du tout. Si ton rêve c’est de ressembler à une créature de magazine, alors tout ce que je te conseille, c’est de te ravaler la façade avec Photoshop !
Sinon, quand on a la chance d’être foutue comme toi, on grandit un peu et on apprend à s’accepter, en gardant une pensée pour toutes les nanas qui galèrent vraiment et qui ont VRAIMENT des formes disgracieuses. C’est tout.
juillet 4th, 2011 at 13 h 38 min
Voici ma méthode :
- Manger équilibré et varié tout en s’hydratant beaucoup
–> Eviter le grignotage et ne pas sauter de repas
- Faire du sport (30 min par jour)
–> Je conseille le vélo elliptique
- Eviter les sources de stress, apprendre à se relaxer.
–> Je préconise notamment la sophrologie
Voici mon programme minceur GRATUIT : http://www.ligne-en-ligne.com/programme-minceur-2.html
juillet 4th, 2011 at 13 h 52 min
la meilleure solution c’est de fair du sport !! et suivre un régime et Eviter le grignotage et ne pas sauter de repas
juillet 4th, 2011 at 14 h 21 min
Tu ne pèse pas trop pour ta taille il faut juste consommer du fruit et des légumes et faire du sport comme la marche.