Comment faire pour maigrir progressivement?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Comment Maigrir Du VentreQuestion by Bénédicte Amegnibo Afiwa: Comment faire pour maigrir progressivement?
j’ai du mal à digerer : pour cela je prend beaucoup de fruits je fais du sport 2 fois par semaine, je masse mon ventre avec une pommade chaque soir avant de me coucher et malgré ces efforts je grossis toujours .
avez-vous d’autres conseil ? aidez-moi s’il vous plait .
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Answer by sepale
Prends contact avec une nutritionniste. en fonction de ton problème elle te donnera un programme à suivre. En tout cas ce n’est pas en mangeant que des fruits et légumes que l’on maigrie… bien au contraire car on n’est pas assez rassasié et du cout on compense avec autre chose. Bon courage pour la suite.
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Tags: comment, faire, Maigrir, pour, progressivement
novembre 6th, 2011 at 14 h 55 min
ce n’est pas par expèrience personnelle mais il parait que la marche rapide ( pas la course) c’est à dire avancer rapidement en ayant toujours un pied parterre : à par ça les fruits sont bons pour la santé mais ne sont pas toujours faciles à digérer, un peu de féculent genre pain , pâte pour l’énergie
novembre 6th, 2011 at 15 h 00 min
Les massages ne servent à rien. g perdu 13kg en 1 an avec quelques bonnes résolutions : limiter les quantités. privilégier les légumes verts.cuire les viandes à sec. limiter les féculents. faire du sport.pour moi çà à marché, sur le long terme.
novembre 6th, 2011 at 15 h 41 min
pour maigrir il te faut suivre un régime équilibré ,boire de l’eau (2l/jr),manger des fruits et des légumes,éviter les viandes rouges,consommer des poissons et des volailes,pratiquer des exercices abdominaux,boire des tisanes purifiantes comme le thé noir,la camomilie..;éviter de grignoter entre les repas,et suivre une visualisation positive,et si ça n a pas marché avec toi,alors il s’agit d’un problème métabolique chez toi,ton corps ne sait pas gérer les apports nutritives journalières,il sera mieux dans ce cas de consulter un diététique.et bonne chance je te souhaite trouver la soution:)
novembre 6th, 2011 at 16 h 16 min
Tous les conseils précédents valent…
Regarde ce que tu manges réellement. Observe aussi les gens à côté de toi et compare. Tiens un petit carnet alimentaire…
Il n’y a pas de raison que tu ne perdes pas du poids !
novembre 6th, 2011 at 16 h 28 min
Je pense que le plus sérieusement c’est d’allez voir un nutritionniste ou un dièticien qui serais le mieux pour faire les correctement