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15 Responses to “Comment fait pour maigrir surtout quand on prendre plus de 20kg. aider moi j’ai tout essain medicaments etc…”

1. Rooney Says:
   février 14th, 2012 at 21 h 12 min

   Le meilleur remède, c’est le sport (ou l’activité physique). Mais il faut une bonne dose de volonté pour s’y remettre surtout lorsque l’on est en surpoids.

   Je ne connais pas d’autre solution miracle.

2. ptitbedo Says:
   février 14th, 2012 at 21 h 56 min

   La meilleure chose à faire c’est d’aller consulter un nutritionniste, puis faire de l’exercice, sortir marcher c’est déjà un bon début…
   Laisse tomber les médicaments, les coupes faims et autres cochonneries de ce genre si cela marchait ça se saurait… Ne fais pas mal a ton corps

3. cool007 Says:
   février 14th, 2012 at 22 h 25 min

   fais du sport et manges équilibrée je sais que si tu mets toutes ta volonté tu chasseras ces 20 maudits kilos
   courage esther

4. Saperlipopette Says:
   février 14th, 2012 at 22 h 51 min

   Ce qui marche pour moi:

   activite sportive reguliere (au minimum 1h de muscu plus course a pied chaque semaine);

   en semaine, regime salade le soir.

   C’est vraiment la combinaison des deux qui donne des resultats.

5. dadav Says:
   février 14th, 2012 at 23 h 29 min

   Pas de miracle, les médicaments ne te feront jamais maigrir. Avoir recours aux médicaments, c’est refuser de croire c’est accepter avant de commencer qu’on arrivera pas à perdre du poids. Faut se faire violence parfois, le seul et UNIQUE remède infaillible c’est ton mental, ta force de caractère qui va te permettre de resister.

   Il te faut manger :
   - de tout mais de manière équilibré
   - en quantité normale pour un être humain
   - éviter de se resservir deux fois
   - éviter ce qui est trop gras, sauces et jus de viande
   - respecter les horaires de repas, ne pas grignoter entre les repas, ou alors un fruit
   - faire du sport, de l’exercice, au moins trois ou quatre fois par semaine
   - s’autoriser un petit carré de chocolat noir de temps en temps, histoire d’aider le moral à tenir bon

   J’ai perdu quinze kilos comme ça, en un peu moins de 6 mois, aujourd’hui je suis au top de ma forme!! Alors j’en attend autant de toi.

6. echo Says:
   février 15th, 2012 at 0 h 16 min

   la maiheur chose c est faire l amour tous le temps

7. tio biloute et sa copine Says:
   février 15th, 2012 at 1 h 04 min

   Ya pas remède miracle, j’ai perdu 12 kg en trois mois, j’ai rencontré ma copine qui m’aide beaucoups.
   J’ai vu personne, pas doc pas nutricioniste et je suis en forme, je sais on dirai une pub pour un produit miracle mais j’ai rien a te vendre.
   Mon remède, enfin notre remède, des fruits frais, des lègumes, huile d’olives, edulcorant (a la place du sucre), teste aussi les produit alléger, ya des fromages a l’allure certe bizard mais le gout sa vas, et surtout bouge au lieu de prendre la voiture marche, au lieu de l’assenceur prend l’escalier, il vas faire beau bientôt profite promène toi.
   Mon investicement, c’est une balance précise le matin pèses-toi, tu veras la récompense de tes efforts de la veil et en cas d’exets certains jours, tu le vera tout de suite afin de te reprendre de suite.
   bon courage !

8. italixy Says:
   février 15th, 2012 at 2 h 01 min

   Avant tout il faut que tu saches d’où vient ton surpoids: est-ce le résultat d’un mode de vie et d’une alimentation déséquilibrés, d’un déséquilibre métabolique (tu grossis même en mangeant comme un oiseau) ou d’un problème médical? Dans tous les cas, une bonne hygiène de vie (manger équilibré et régulièrement, faire un minimum d’activité physique [ne serait-ce que descendre du bus un peu avant ton arrêt ou monter à pied plutôt qu'avec l'ascenseur]) ne peut pas faire de mal. A ce stade les recommandations d’un nutritionniste peuvent éventuellement t’aider: peut-être consommes-tu des aliments qui font grossir sans le savoir (si tu bois des sodas par exemple tu absorbes des quantités astronomiques de sucres cachés). Il pourra te donner des tas de trucs comme remplacer le sel par des plantes aromatiques (le sel, qui en plus se planque souvent dans des aliments préparés, favorise le stockage des graisses).
   Ne te lance pas dans un régime draconien: tu perdras peut-être du poids rapidement mais ton corps se souviendra de ce régime et il stockera dès qu’il en aura l’occasion. Ne te fixe pas d’objectif trop radical. Perdre un kilo par mois sera amplement suffisant et pour cela un régime légèrement hypocalorique et un peu d’exercice devraient suffire. Je te déconseille de te peser tous les jours car les évolutions sont non significatives: si tu bois un verre d’eau, sur le moment tu prends 200 grammes et alors? Une fois par semaine suffit amplement et en plus tu stresseras moins (et le stress, ça n’aide pas à maigrir…).
   Si tu n’arrives toujours pas à perdre du poids, il faudra alors peut-être envisager une solution médicale (mais seulement en dernier recours et en tout cas pas en automédication).

9. sweetwhiteswan Says:
   février 15th, 2012 at 2 h 35 min

   bonjour,
   pour perdre des kilos, il faut tout d’abord de la volonté!
   je suis comme toi, j’ai tout essayé, régime, medicaments….
   mais on regrossi toujours. je ne veux pas te décourager loin de la. si tu es partante on peu s’encourager mutuellement pour perdre nos kilos, mais pour ça faut etre prete a pratiquer une activité physique réguliere, et à changer son hygiene de vie ( manger équilibré). envoi moi un mail et on pourra s’organiser pour aller courir ensemble!

10. Débi Says:
    février 15th, 2012 at 2 h 54 min

    Moi j’ai eu le même problème, je t’explique comment j’ai fait et j’ai vu le résultat :

    J’ai fais le régime idéal celui ou tu manges ce que tu veux.

    Il faut :

    - manger des légumes et des fruits (des fruits autant que tu veux)
    - boire beaucoup d’eau (éviter les soda…)
    - faire minimum 30 min de sport par jour (marche, course, natation…) sans forcement t’achever.

    Surtout ne te prive pas mange à ta faim, mais il faut varier tes repas avec des légumes, poissons, viandes, pain (pas trop) fromage…

    De plus ça te permets de rééquilibrer ton alimentation.

    Donc ça te fait du bien et tu perds du poids.

    Bon courage parce que je sais que c’est très difficile, essaye de faire comme moi et j’espère que ça marchera.

    Bon courage.

11. kawkaw Says:
    février 15th, 2012 at 3 h 43 min

    Je ne te dis pas ça pour te faire peur, mais il suffit de penser à tous les pblèmes de santé engendrés par une prise de poids importante pour que tu perds l’envie de manger n’importe comment : Diabète, hypertension, varices, troubles hormonaux, maladies du coeur, cholestérol…….Fais du sport et mange quand tu as faim et surtout, pas de régime draconier. Bonne chance.

12. Fatima ezzahra Says:
    février 15th, 2012 at 3 h 49 min

    non fait pas ça j’aimerais bien être grosse et je ne sais pas quoi faire pour grossir écoute tu n’as qu’a faire du sport et puis tu me prête un peu de graisse si c’était possible je te jure que je vais te débarrasser de 20kg.

13. caddhy1 Says:
    février 15th, 2012 at 4 h 04 min

    que dire de plus tout a été dit
    je rajoute simplement que lorsqu’ on n’ est pas bien dans sa tête
    tout le métabolisme est perturbé
    hélas il y a certain qui maigrissent en cas de problème et d autre qui prennent du poids
    il ne faut pas faire une obsession sur votre prise de poids
    faite un point avec votre généraliste qui vous conseillera un nutritionniste mais il faut tomber sur un bon car la aussi il y a des charlatans si c est le moral qui ne va pas bien discute avec un psy qui t aidera aussi
    les régimes draconiens ne servent qu à aggraver la situation avant de faire quoi que ce soit il faut manger équilibré supprimer sucre graisse manger les légumes à volonté boire beaucoup faire des exercices physique
    courage je serait ton coach en pensée

14. johnnicom Says:
    février 15th, 2012 at 4 h 22 min

    Bonsoir !
    Il existe bien des solutions pour toi. Parmi ces solutions, je te conseille la cure nutritionnelle « CLEAN+LEAN » de Forever Living Products. cette cure est spécialement concue pour ceux qui veulent maigrir. Contactez : johnnicom55@hotmail.fr

15. lehcim Says:
    février 15th, 2012 at 4 h 32 min

    si j’ avais la réponse, je serais millionnaire ( en euros )
    il y a un petit truc , c’ est d’ essayer de changer un peu la routine de tous les jours
    l’ idéal c’ est de changer de mode de vie, mais ce n’ est pas possible
    mais mange a d’autres moments, modifie tes loisirs, les modes de déplacement , etc..
    tout cela pour manger MOINS
    il faut donc aussi modifier ce que tu mange
    varie les menus radicalement et mange moins
    on dit qu’il faut bien manger le matin
    mais si l’ estomac est dilaté le matin, toute la journée il veut être rempli
    alors mange peu et plus souvent, mais pas plus, moins
    tu verres on s’ habitue vite et l’ estomac ne supportera plus les grands repas
    la perte de poids est très lente, mais constante
    bon courage, ça marche