Question by zouzou244: conseil pour maigrir?
voila j’aimerais bien perdre 5kg pendant 2 semaines.Pourriez vous me donner des conseils?Car j’ai un peu de mal
Merci
Best answer:
Answer by boubounette
bouger manger peu sucré et amnger équilibré . l’autre jour stand ou j’attendais une cliente en parler au vendeur.
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janvier 4th, 2012 at 14 h 24 min
Une référence en la matière, qui change totalement sa vision des choses : « la petite méthode simple pour perdre du poids » par Allen Carr. Egalement reconnu pour sa « Méthode simple pour en finir avec la cigarette »
janvier 4th, 2012 at 14 h 58 min
va voir ton médecin traitant qui te donne des coupes faim temporairement et fais de la marche, beaucoup de marche voire de la course si tu peux, ou beaucoup de natation, c’est bien la natation car tu t’affines en même temps et on ne s’use rien à faire de la natation, de + c’est agréable. d’ailleurs je m’y remettrais bien, qui sait, j’ai quelques kgs à perdre aussi comme toi mais bon je préfère prendre mon temps
bonne soirée et attention aux gateaux, à l’alcool…
tu vas y arriver mais pas forcément en 15 jours.
janvier 4th, 2012 at 15 h 18 min
a mon avis, il ne s agit de perdre tant sur une periode de tant, mais manger équilibré toute sa vie!
le meilleur regime etant le regime vegetarien, ça va de soi…..
(anti-cholesterol, etc)
janvier 4th, 2012 at 15 h 20 min
mange juste une soupe de legumes le soir, c’est tout, le midi, evite tous les P (pates, patates, pain…)
janvier 4th, 2012 at 16 h 12 min
Tu squatte internet pendant plusieurs jours…
janvier 4th, 2012 at 16 h 38 min
la premiére chose à faire est que tu achetes le produit garnier body tonique la boite est orange et y’a une dessin d’une cuisse de femme tu l’appliques sur les parties de ton corps et tu vas faire du sport chaque jour tu manges des fruits et des légumes tu arretes de manger de la graisse des sucreries et de l’huile
bonne chance et suis mes conseilles
janvier 4th, 2012 at 17 h 07 min
Cela fait longtemps que les spécialistes ont établi que les régimes ne marchent pas, parce qu’après le régime l’organisme reprend les kilos perdus et au-delà .
Il ne faut pas que tu te fixes de délai ni de nombre de kilos à perdre, c’est une stratégie à court terme, et à long terme tu seras perdante.
Ce que tu dois faire, c’est changer ton alimentation et ton mode de vie DE FACON DEFINITIVE.
Alimentation : peu en quantité, équilibré.
Mode de vie : au minimum 4h d’exercice physique par semaine.
janvier 4th, 2012 at 17 h 21 min
sincérement je n’ai jamais été obsédée par mon poids, je danse bcp, je suis tout le temps en mouvement et je ne pense pas à maigrir.
janvier 4th, 2012 at 17 h 58 min
Avant tout faire de l’exercice et boire beaucoup d’eau. Il faut équilibrer les repas au maximum : pas trop de protéines (ou une viande ou poisson ou laitage ou oeuf mais pas plusieurs de ces aliments à la fois), beaucoup de légumes et des féculents. Ne pas se priver de quoi que ce soit, car dès la fin du régime, on en reprend plus qu’on n’a perdu !! Et fini les gateaux et biscuits (même de régime) entre les repas, un fruits pour le 16h c’est très bien ! Par contre les coupe-faim et autre produits de régime, à oublier !!! Si ça marchait vraiment dans le long terme ça se saurait !!! Ceci après avoir observé plusieurs personnes de mon entourage faire le régime, je propose les conseils d’une amie qui a réussi à perdre 30 kg en 1 an et qui fait toujours du 38 depuis 5 ans !!!
janvier 4th, 2012 at 18 h 47 min
je la solution si vous voulez maigrire efficace sans effort
janvier 4th, 2012 at 19 h 19 min
Boire du Thé vert et surtout penser que l’on a de la chance de faire un régime alors qu’au Darfour….
janvier 4th, 2012 at 20 h 04 min
oui tout simplement rapide et efficace, pas de produits sucrée , evite les plats en sauce , mange un peu de matieres grasse car il en faut pour ton corps , boit de l’eau, un petit dejeuner le matin , genre café au lait ecreme sans sucre ou avec de l’aspartasme, 3 biscotte avec un peu de beurre, mange des legumes , des fruits et bouge voila, ah 1 fois par semaines un petit plaisir, carré de chocolat , ou un croissant mais un seule plaisir pas deux.
janvier 4th, 2012 at 20 h 30 min
Bonsoir Zouzou,
))
Bon, tu sais bien que pour faire un régime, il faut faire appel à un nutritioniste, c’est plus sur, et surtout manger équilibré…!!!
Mais apparement, tu as besoin de perdre du poid très vite (un voyage peut-être!!!???).
Je fais faire un peu de pub mais, personnellement, j’ai testé le régime spécial K pendant deux semaines, et je dois dire que c’est un bon moyen de perdre vite du poid; si tu suis bien toutes les indications bien entendu!! Attention, deux semaines pas plus!
Maitenant, si tu n’es pas fan de céréales, je te conseille de faire un bon petit déj le matin (café, deux tranches de pain, un laitage eet un fruit), un bon repas le midi (protéine, féculent) et très peu manger le soir (juste légume et/ou fruit). Bon, ce dernier conseil n’est pas très diététique, mais comme tu as l’air assez pressé…
Bon courage
janvier 4th, 2012 at 20 h 55 min
perdre 5 kg en 2 semaines est vraiement éprouvant je pense, évitez surtout de sauter les repas sinon cela fait grossir, pour maigrir : évitez ce qui est frit, des gâteaux, du pain qui se lève, friandises, soda, coca cola, par contre on peut boire du coca cola zéro nouvelle boisson, mangez beaucoup de légumes et de fruits, boire de l’eau minérale (contrex), évitez du stress, faites du sport qui provoque des suées, mangez à des heures fixes, ou allez voir un spécialiste ou un pharmacien, attention aux médicaments qui font maigrir, je connais une femme qui maigrit vite par les médicaments, cela lui a causé une grave maladie des poumons depuis 10 ans, prudence si on veut perdre du poids, surtout pas d’alcool ni des boissons sucrées, bon courage
janvier 4th, 2012 at 20 h 58 min
Pour perdre du poids il faut limiter l’apport énergétique. Éliminer de votre alimentation toutes les fritures, réduire au maximum la consommation des huiles (une cuillère à soupe par jour) et des graisses [beurre] ainsi que tous les aliments riches en ces substances comme les charcuteries, cacahuètes, amendes, noix…etc.
Se contenter d’une petite cuillère de sucre ou de miel par 24h.pour sucrer par exemple le café. Éviter les chocolats, bonbons ; gâteaux …etc.
Arrêter la consommation des boissons alcoolisées.
Augmenter la consommation des légumes verts [les salades] comme laitue, tomate ; concombre…etc.
Eau et bouillon dégraissé peuvent être pris à volonté.
On recommande de répartir la ration calorique quotidienne au mois en 4 repas.
Ne pas rester inactif mais au contraire l’exercice physique léger, marche, natation, est recommandé.
janvier 4th, 2012 at 21 h 07 min
Fruits, Légumes, Viande blanche, beaucoup d’eau, un peu de sprt : ma tatie a perdu 20 kilos comme ça et elle a une santée de fer.