Trikapalanet

Question by Amy89: Conseil sports pour m’aider à perdre du poids???
Salut tout le monde! Voilà, je viens d’apprendre que je fesais de l’hypercollestérollémie et pour éviter des problèmes de santé, je dois descendre mon poids (en ce moment 61 kg) pour obtenir mon poids idéal (55 kg). G suivi le régime de ma diététicienne au moment où je fesai 64 kg. Mon problème c que je n’arrive plus à maigrir… Je me suis mise au velo de salon (50 min tt les 2 jours) mais n’y a -til pas des exercices plus ciblé, notamment pour mes fessiers et mes bras qui sont ma source de complex???? Merci d’avance!

Best answer:

Answer by Anne
Ce qui me semble très important est de choisir un sport que tu auras plaisir à pratiquer pour rester motivée
Pour faire travailler les fessiers, tu as le roller, le vélo, le jogging, les excercices de gym…
Pour les bras, la natation qui d’ailleurs est un sport complet faisant travailler tous les muscles du corps.
C’ est normal dans un régime de stagner un peu pendant quelques temps mais il faudrait peut-être en parler à ta dietéticienne
Bon courage et bravo pour tes efforts

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A voir en vidéo:

La deuxième rencontre médico-sportive de Pau est une matinée d’échanges entre les professionnels de santé et le citoyen sportif ou non. Elle est organisée la veille du 6e marathon de Pau. L’objectif est de discuter autour de 3 thèmes relatifs aux activités physiques et sportives, présentés sous forme de sessions : * 9h15-10 h : retransmission du « coin médical » concernera la pathologie méniscale du genou : une maladie courante (et ce n’est pas un jeu de mots) chez le sportif pratiquant la course à pied. Les questions posées sont toujours les mêmes : pourquoi cette maladie ? Comment faire pour récupérer au plus vite ? Une fois opéré, pourra-t-on reprendre la course à pied ? Les intervenants essaieront de répondre à ces questions . * 10h15 -11h : l« le coin sportif » permet de découvrir un sport, une activité particulière. Cette année, ce sera la découverte de la chute libre en parachute, grace au concours du comité départemental 64. A la recherche de sensations fortes !! * 11h15 – 12h : le sport fait-il maigrir ? ou comment par le sport ? Autour d’une table ronde, les invités professionnels de santé et intervenants auprès du milieu sportif tenteront d’apporter des réponses.

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Tags: conseil, m'aider, perdre, poids, pour, Sports

This entry was posted on Mardi, octobre 11th, 2011 at 2 h 19 min and is filed under Maigrir En Santé. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.