est ce que le footing est bien pour un enfant de 7 ans?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Savoir Maigrir AvecQuestion by l’algerienne: est ce que le footing est bien pour un enfant de 7 ans?
bonjour
je vous explique, j’ai un enfant de 7 ans il a 8 kg de surpoid
il fait 1M36 de taille et il pèse 40 kg
avec tout les remarque qu je lui fais, de faire attention, de ne pas grignoter, d’aller jouer dehors pour dépenser
maintenant il est obséder par son poids, et ça me fait tellement mal au coeur
j’ai acheté il y a pas longtemps un tapis de course, pour moi et il fait tous les jours 30 mn matin et soir, et il se pèse à chaque fois,
bon les 30 mn déjà moi je peux pas les faire, je dois me forcer
je sais pas je me dis qu’il soufre, j’y pense beaucoup, ça me fait trop mal au coeur
à votre avis je le laisse, continuer, pour qu’il grandit sportive
ou je l’interdit ce sport,
quand il court, franchement je suis étonné mais il n’est jamais essoufflé, il supporte très bien, et j arrête pas de lui dire, ne te force pas, arrête, ça suffit,
mais je sais pas si il fais ça avec plaisir, ou dans sa tête c’est une corvée mais il le fait pour maigrir
Best answer:
Answer by яαƒα ™
Oui mais pourquoi ne pas l’inscrire dans un club .. la natation aide à développer le corps et c’est le meilleur sport car il te fait tout travailler ..
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février 19th, 2012 at 14 h 24 min
pas trop car ça faibli sa croissance et peut le mettre en hypoglycémie
février 19th, 2012 at 15 h 02 min
Inscrit le dans un club, la natation (cf plus haut) est tres bien, si il aime courrir inscrit le a un club d’athlétisme.
février 19th, 2012 at 15 h 18 min
Le sport, c’est bien, mais se peser…
Condensé de ce que j’ai pu trouver sur Internet:
« Mieux vaut limiter la durée de la pratique sportive, éducation physique scolaire comprise, à 4-6 h par semaine pour l’enfant de 8 ans » Donc s’il se laisse un ou deux jours sans faire de sport (ce qui est d’ailleurs fortement conseillé à TOUS les sportifs), ça va.
J’ai également trouvé ça:
« Par contre, il faudra lui déconseiller les sports d’endurance car à cet âge [5-7 ans], votre enfant ne ressent pas tout de suite la fatigue et a du mal à s’arrêter. Vous devrez par conséquent veiller à ce qu’il ne s’épuise pas trop et qu’il ait une alimentation adaptée à la pratique de son sport. »
Peut être que l’inscrire dans un club d’athlétisme lui sera bénéfique. D’une, vous serez rassurée car il sera encadré. Et peut être que ça lui permettra de ne plus se focaliser sur son poids mais sur ses performances, prendre plaisir au sport lui-même.
Bon, là, c’est l’été donc je ne suis pas sûre que les clubs soient ouverts. Mais pourquoi ne as l’inscrire à la rentrée?