Question by VFRGirl: Est-ce un repas équilibré?
Au petit déjeuner: 1 thé avec 2 clémentines
Au déjeuner: du kassler avec du chouffleur et des pates tricolores en désert une part de galette au frangipane
Au dîner: du poulet avec de la salade verte et en désert des clémentines
La boisson était de l’eau plate.
Je suis actuellement au régime et j’aimerais savoir si ce repas m’aide à maigrir.
Je sais que la meilleur personne pour me répondre est une diététicienne mais pour le moment mes finances ne me le permette pas.
Merci de vos réponses.
Best answer:
Answer by Seddik
continuez ainsi, c’est un régime très équilibré et pour maigrir ça prendra un peu plus de trois mois, mais je vous assure que c’est vraiment équilibré et vous n’avez rien à craindre
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A voir en vidéo:
Maigrir-Tres-Vite.info La question que beaucoup de gens se posent est comment maigrir du ventre? La solution qu’il faut chercher c’esr de maigrir naturellement avec des produits naturels qu’il faut integrer dans son regime alimentaire. De cette maniere vous saurez comment maigrir du ventre…
Tags: équilibré, estce, REPAS
décembre 8th, 2011 at 20 h 39 min
NON
vire la galette et le poulet du diner (une seule viande par jour suffit et ça doit etre le midi);
je ne connais pas le kassler!
il faut cuisiner sans gras
et le petit déj doit etre plus copieux!
suis la règle: petit déj de roi, déjeuner de prince et diner de pauvre
bon courage
décembre 8th, 2011 at 20 h 51 min
J’inverserais le déjeuner et le diner
Et j’augmenterais le petit-dej: au moins une tranche de pain et fromage blanc, car tu n’as aucun produit laitier dans ta journée!)
Tu veux maigrir ou manger équilibré?
décembre 8th, 2011 at 21 h 35 min
humm la frangipane… c’est quand meme du gras et du sucre.
avec des pates dans le meme repas je ne sais pas si c’est top!
à ta place je ferai (régime conseillé par une dieteticienne ca marche pas mal)
MATIN:
- pain COMPLET
- proteine (oeuf ou jambon, pas de fromage)
- un produit laitier 0%
- fruit (vrai fruit, pas de jus, compote…)
MIDI:
- crudités peu ou pas assaisonnés
- viande ou poisson maigre
- légume à volonté
- eventuellement (en cas de fatiue ou de diffulté à tenir le régime) des féculents peu ou pas assaisonnés
- un laitage 0%
- un fruit
EN CAS:
- deux parmi: fruit/ laitage 0%/jambon/oeuf
DINER:
- comme le midi mais surtout pas de laitage
à volonté: eau, thé café non sucré…
décembre 8th, 2011 at 21 h 41 min
pour le petit déjeuner ajoutes un laitage et enlève un fruit pour le déjeuner poisson ou viande blanche sucre lent et légumes verts pour le dessert pas de galette mais un yaourt ou un fruit et enfin au dîner c’est ok mais varie le plus que tu peux.
décembre 8th, 2011 at 22 h 11 min
Le petit déj n’est pas assez copieux : il faut une boisson, un laitage, un fruit et des céréales.
Il faut un légume et un féculent à chaque repas midi et soir
Il faut une viande ou un poisson à chaque repas midi et soir
+ un laitage dans la journée
+ un fruit dans la journée
décembre 8th, 2011 at 23 h 10 min
Pour ton petit déjeuner, ajoute toi un peu de pain avec du beurre, cela ne te fera pas de mal !
Essaye aussi de prendre un yaourt nature ou un verre de lait matin, midi et soir afin de donner à ton corps sa dose de produits laitiers.
Pour le déjeuner, je ne sais pas ce qu’est le kassler… donc je ne te dirais rien la dessus. Si tu as mangé plus de choux fleur que de pate, c’est bien! pas besoin de pain si tu as pris une part normale de pates, ta dose de féculents est la.
Pas de soucis pour la galette, ce n’est pas comme si on en mangeait chaque jour et puis il vaut mieux l’avoir manger le midi que le soir, tu l’élimieras dans l’après midi sans soucis!
Pour ton diner, autorise toi un morceau de pain et ce sera ok!
N’hésite pas sur les légumes, ils vont te mener à la satiété tout en t’apportant peu de calories.
Félicitation pour l’eau, bois tu bien tes 1.5L par jour?
Ces repas pourraient t’aider à maigrir, il faut également les accompagner d’un peu de sport et cela sera perfect. Essaye de suivre les différents conseils donnés et tu devrais t’en sortir très bien!
1/ Si tu manges une dose normale de féculent, pas besoin de pain, sinon, en manger
2/ Toujours prendre plus de légumes que de féculents
3/ Boire au minimum 1.5L d’eau par jour
4/ Ne pas oublier les PRODUITS LAITIERS!
5/ Ne pas se priver, une part de galette ne fait pas de mal si elle est éliminée par la suite, cela ne sert à rien de se priver si c’est pour se jeter sur des cochonneries après.
décembre 8th, 2011 at 23 h 59 min
Pas du tout.
Le matin, il manque des protéines, un laitage et des féculents. ça doit être le plus gros repas de votre journée.
Le midi, il manque un fruit et un laitage (il est impératif de prendre de la vitamine C après des aliments apportant du fer)
Le diner est trop riche, trop lourd : trop de protéines, pas assez de légumes, pas de laitage
Une soupe, un morceau de fromage, un fruit et au lit.
Avec un tel régime vous affamez votre corps la journée, vous êtes fatiguée et vous mangez trop le soir, donc vous avez toutes les chances de grossir.
décembre 9th, 2011 at 0 h 00 min
C’est plutot bien si tu ne grignottes pas dans la journée !
Il faudrait juste modifier un peu le petit dejeuner en mangeant un peu de pain et un yaourt, ou des céréales avec du lait.
Je ne connais pas le kassler, et si c’est une petite part de galette, je pense que c’est equilibré… enfin la galette, peut etre pas tout les jours qd meme… mais faut aussi se faire plaisir, c’est comme ca qu’on tient le coup !
Et pour le diner rien a dire !
Mais je crois que le meilleur régime, c’est de se faire plaisir aussi de temps en temps, et ne pas avoir la sensation de se priver… Quand j’essaye de perdre un peu de poids, je cuisine juste un peu moins gras, je diminue un peu les quantités et en général je perds doucement qq kilos