pais pourquoi je maigris pas ??!!?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Regime Maigrir ViteQuestion by Cyrine: pais pourquoi je maigris pas ??!!?
je fais un régime depuis plus que 3 semaines, au petit déjeuner je prends un café avec une cuillère et demi de sucre + deux biscotte avec une ricotta a 0% au déjeuner je mange en petite quantité (pas de soda pas de pain ni de dessert) puis je ne mange plus riennn jusqu’au petit dejeuner de demain ,
au début j’ai perdu 4 kilo très vite mais maintenant depuis 10 jours je ne n ai perdu que 1 kilo
je pèse maintenant 62kilo pour 1m64
je suis entièrement consciente de la situation et je voulais vous signaler que je ne me prive de rien au déjeuner mais je mange seulement en petite quantité
je me demande seulement pourquoi j ai arreté de maigrir ?? !!
Best answer:
Answer by JB
moi je pesse 55 kilo pour 1.70 e je suis entraint de maigrir aussi!!
woo, cest impossibleee!! mais je crois que tu devais faire un peu plus de sport… suelment courrir ça marche je crois haha
Salut et bonne chanse!!
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Et si au lieu de faire un régime, perdre 10 kg, puis les reprendre et gagner 2kg au passage, vous appreniez tout simplement à savourer en lieu et place de « bouffer ». Plus on prend plaisir à déguster et plus on se sent rassasié rapidement. Perdre des kilos sans violence est le seule régime qui réussisse. Changer votre rapport à la nourriture, tout le reste suivra… c’est cette porte qu’ouvre cette séance d’hypnose. Une solution efficace qui pourra bien sûr être renforcé par un psy vous permettant de comprendre les causes de votre surpoids (stress…) et vous permettant d’y remédier rapidement en thérapie brève. Le MP3 de cette séance et descentaines d’autres vidéos sur www.psy-coach.fr, site d’entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski, tous spécialisés les thérapies brèves, ces thérapies très actives, généralement efficaces en une dizaines de consultations (en ligne, à domicile ou en cabinet).
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octobre 12th, 2011 at 14 h 38 min
Mais enfin, ça va pas du tout, manger matin midi hyper léger et rien jusqu’au lendemain !! Tu vas droit aux vertiges et malaises !!
Les féculents ont injustement mauvaise réputation, fais toi des salades de pâtes, lentilles, riz, avec tomates, thon (au naturel, hein, pas à l’huile), un oeuf dur, etc…avec une cuillérée à soupe d’huile d’olive ou autres…
Ces ingrédients sont bons, sains et indispensables pour te sentir bien…Ils te caleront tout en apportant l’énergie indispensable.
Ajoute des fruits et légumes de saison, pas chers, et mange correctement..
Et pitié, au petit déj, ajoute du pain, confiture, fais toi plaisir à ce repas là , il est important pour le reste de ta journée..
allez, courage, et bonne soirée !
; )
octobre 12th, 2011 at 15 h 35 min
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Informes toi un peu, c’est pas le pain qui fait grossir, rien ne fait grossir en soi, c’est le surplus qui fait grossir : 100 calories de nutella est moins grossissant que 150 calories de petits pois : ça sert à rien de t’interdire se qui est sucré, l’équilibre alimentaire c’est bon pour la santé mais ça fait pas maigrir !
Si tu as perdu beaucoup au début c’est parceque c’était surtout de l’eau et le contenu de ton transit.
Si tu perd du poids en mangeant moins que ta faim (ce qui m’a l’air d’être le cas), ça veut dire que pour conserver ton nouveau poids il faudrait que tu manges toute ta vie moins que ta faim ! Heureusement les compulsions alimentaires se chargent de combler le déficit en quelque mois mais ce n’est pas souhaitable n’est ce pas ?
Il y a un méthode pour perdre du poids en mangeant à sa faim : c’est de ne pas manger plus que sa faim ! Juste ce dont tu as besoin, et ton corps va arriver à son poids d’équilibre !
Et pour ça pas besoin de se priver : plus un aliment a une densité calorique élevée, plus il rassasie vite !
Manges ce que tu veux quand tu veux du moment que tu as faim : lis ça : « maigrir sans régime » du Dr Zermati, c’est plein d’exercices pour retrouver et suivre ses sensations alimentaires, si tu veux des témoignages tape « méthode Zermati sur google, tu te feras une idée.
Et tout cas laisse tomber ton régime si tu veux pas prendre plus de poids qu’au départ, l’effet yoyo c’est pas une légende.
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octobre 12th, 2011 at 16 h 09 min
normal que tu ne perds plus rien. ton corps fait diète le soir en ne mangeant rien. du coup il stocke jusqu’au repas suivant. sauter des repas c’est n’importe quoi. mange le soir : léger et équilibré. et puis supprimé le pain et dessert : c’est aussi n’importe quoi. si tu as un féculent durant ton repas là pas besoin de manger du pain. quant au dessert mange 1 yaourt 0 %, 1 fruit, 1 compote…
octobre 12th, 2011 at 17 h 06 min
C’est normal que tu perdes aussi vite les premiers jours , et puis ton corps s’habitue au régime il garde en mémoire la privation alors stockage , toi tu as perdu au moin un kilo mais après un temps tu vas atteindre un palier ou stagnation de perte de poids (ne plus perdre de poids)
Voila un lien on on explique comment arrêter une stagnation de perte poids et relancer l’amaigrissement, ainsi que beaucoup d’astuces minceur
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=469