18 juin 2011
prendre de la masse musculaire avec le velo elliptique ?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Savoir Maigrir AvecQuestion by Tribu: prendre de la masse musculaire avec le velo elliptique ?
Bonjour je compte acheter un velo elliptique et je voudrais savoir si c’est un bon moyen pour développer mon endurance et si avec ça je pourrai prendre de la masse musculaire ?
Je sais que cet appareil fait travailler essentiellement cuisse mollets et fessier mais mon but n’étant pas de maigrir mais de prendre du muscle.
Merci
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Answer by pélagie
c’est super pour les muscles et l’endurance cardiaque je ne peut plus m’en passer et j’ai repris la forme
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Tags: avec, élliptique, masse, musculaire, prendre, vélo
juin 18th, 2011 at 20 h 46 min
pour prendre de la masse musculaire il tu faut en plus de velo faire:
Des pompes( les diffirents types des pompes)… Avantage ca muscle les bras, les epaules, les pecs, en gros une bonne partie du haut du corps.
pour le bas abdo faire des exercices ila ya beauques a vous de choisire
en plus les exo pour la cardiotonic(avec ton velo ….)
et le plus important si le suivi des entrinemet avec une bon alimentation
juin 18th, 2011 at 20 h 54 min
En tout cas , ça ne peut qu’a t’être bénéfique.
juin 18th, 2011 at 21 h 31 min
c sur ca va t’apporter endurance et fermete au niveau des muscles
mais pour prendre de la masse rien de mieux que les barres et les halters…..(pompes et tractions aussi) a
alors bon courage et bon sport