Question by Madridista: que faire pour maigrir?
Je voudrais savoir quel est le meilleur régime pour le pratiquer ?
Best answer:
Answer by Skeemaran
Cela dépend des personnes. Certains régime marcheront super bien pour une personnes alors que pour une autres rien du tout… Cepedant il y a un régime très efficace, le régime dukan, tu peux trouver tout plein d’infos sur le net en tapant régime dukan. C’est un régime a base de protéine, enfin bref tout y est bien expliquer ^^
Sinon le sport marche très bien. Fais toi des séries d’exercices le matin et essai d’aller courir ou de faire de vélo au moins une fois par semaine.
Know better? Leave your own answer in the comments!
A voir en vidéo:
Find More Regime Savoir Maigrir Products
novembre 25th, 2011 at 3 h 05 min
Ce serait peut être mieux d’aller voir un nutrionniste.
Zéro graisse et zéro sucre rapide.
Ne manger que de la viande blanche et du poisson pour l’apport en protéines sinon tu risques de perdre tes muscles et manger légumes et féculents (en petite quantité).
Cuire tout à l’eau ou à la vapeur (mieux).
Pas de gâteau, soda, etc.
Sport si possible 3x/semaine.
ça devrait marcher avec ça.
Si c’est trop dur, tu craques 1x/semaine mais pas plus.
Et si tu penses que niveau quantité, tu manges trop, réduire les quantités.
novembre 25th, 2011 at 3 h 40 min
Bonsoir,
Faire un régime ne vous sera pas bénéfique si vous ne mettez pas en place une hygiène de vie. Le meilleur régime que vous puissiez faire, c’est de vous prendre en mains et de mettre en place une activité physique (même légère) accompagnée d’une bonne hygiène en terme d’alimentation.
Je vous invite à vous rendre sur le site de la caverne d’Ali Baba. Consultez la rubrique « Sport pour tous », vous serez surprise …
Profitez en aussi pour faire votre diagnostic minceur (car nous sommes tous unique !). Il est gratuit autant en profiter.
Bon courage
novembre 25th, 2011 at 3 h 46 min
Les plantes médicinales ci-dessous on su montrer une certaine efficacité pour maigrir et donc lutter contre l’excès de poids ou la cellulite.
L’effet de ces plantes est souvent lié à un mode d’action dépuratif, lipolytique ou diurétique.
l’ananas (en gélule) [efficacité relative]
>> le frêne (en gélule)
>> le maté (en tisane, comprimé ou gélule) [semble assez efficace]
>> l’orthosiphon (en tisane ou gélule)
>> le thé vert (en tisane, comprimé ou gélule) [semble assez efficace]
novembre 25th, 2011 at 3 h 55 min
moi j’ai passé ma vie à faire des régimes et à regrossir. j’ai fait tous les régimes que vous pouvez imaginer et c’est le même résultat:je reprends mes kilos; quand j’atteins le poids idéal, je perds le contrôle de moi-même et je me remets à manger à tort et à travers; j’ai toujours eu cette impression que je dégringole du haut d’une ponte et que rien, ni personne ne peut me retenir dans cet acharnement de vouloir manger, tout manger, manger n’importe quoi. j’ai compris après qu’à la suite beaucoup de privations le corps prend sa revanche et qu’il est impossible de maigrir et de stabiliser son poids si on prive notre corps de ce dont il a envie. miracle: j’étais à l’institut de nutrition et je suis tombée sur un médecin nutritionniste qui a inventé un régime extraordinaire et incroyable. le principe de ce régime est qu’on ne se prive de rien. sa seule contrainte est une contrainte de temps. pour le reste, c’est facile et c’est très efficace, dans ce régime il s’agit de prendre son petit déjeuner avant 9 H/ aucune restriction: on peut manger absolument tout (croissant, gâteau etc) et autant qu’ on
veut. le déjeuner, il faut absolument le prendre avant 15H : on peut manger autant qu’on veut, les pâtes, le riz sont très recommandés. ce qui est strictement interdit sont les fritures, les fromages les fruits secs et les pâtisseries qu’on peut manger le matin. le dessert un yaourt au choix, parfois une glace/ jamais de fruits (il faut une intervalle de 2 h) à 18 h, c’est la collation finale: des fruits ou des légumes à gogo. rien le soir à part les infusion sans sucre. c’est un régime très efficace qui m’a fait perdre plusieurs kilos et au cours duquel,on n’a jamais eu fin. essaye-le bonne chance
novembre 25th, 2011 at 4 h 32 min
Faire du sport et manger avec conscience et intellligement !!!! Simple non ??? non je sais …
Tu peux manger aussi de la spiruline
novembre 25th, 2011 at 5 h 24 min
Bonjour,
Voici quelques trucs qui m’aident à perdre du poids.
1° Pour diminuer l’appétit, prenez de la spiruline. http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/11/maigrir-autrement-la-spiruline.html
2° Pour éliminer le gras de l’organisme, buvez du thé Pu Erh. http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/03/maigrir-autrement-avec-le-mange-graisse.html
3° Portez un podomètre et marchez au moins 10 000 pas par jour. http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/08/maigrir-en-marchant.html
4° Stimulez votre métabolisme en buvant de l’eau froide: http://maigrirautrement.blogspot.com/2008/11/maigrir-autrement-boire-de-leau_09.html
5° Évitez les diètes sévères et tristes et choisissez plutôt la Chrononutrition.
http://maigrirautrement.blogspot.com/2009/01/chrono-nutrition-chrono-rgime.html
Si on a beaucoup de poids à perdre, on peut commencer par le Régime Starter qui est une adaptation du régime Chrono-Nutrition.
On peut perdre 8 kilos en 4 semaines
Ce qui est agréable dans cette approche, c’est qu’on peut manger de tout et qu’on n’a pas de fringales.
Le petit déjeûner comprend:
° du pain sans sucre ajouté
° du beurre
° du fromage
° des boissons natures: thé, café, tisane, eau plate ou gazéifiée
Le déjeûner est composé de:
° viande
° féculents (un bol chinois de rix, pâtes, légumineuses ou frites)
° un peu de légumes
° de la sauce
La collation (repas obligatoire) permet les aliments suivants:
° chocolat noir (sans lait)
° fruits frais ou jus de fruits
° fruits séchés
° noix, amandes, noisettes, etc.
° 1 sachet de poudre protéinée (dans la version Régime Starter)
Le diner est facultatif.
Vous le prenez seulement si vous avez vraiment faim.
Vous consommez poisson à volonté et légumes, ou vous pouvez aussi faire un repas de fruits frais.
° Vous avez droit à 2 repas « joker » par semaine.
° Le lait et le yaourt sont strictement interdits.
° L’auteur a une théorie très particulière sur la consommation des légumes, des potages et des produits laitiers autres que le fromage du matin.
° Le livre explique clairement comment déterminer les quantités d’aliments que vous pouvez consommer en fonction de votre taille ou encore, si vous suivez un programme d’exercices.
Pour des trucs et astuces qui aident à maigrir, demandez le ebook gratuit: http://www.lulu.com/content/6277623
La Chrono-Nutrition peut être entreprise de 2 façons.
Dans ce vidéo, le Dr Delabos explique la différence entre le Régime Starter et la Chrono-Nutrition proprement dite: http://www.omegatv.tv/video/10083343001/sante/nutrition/la-difference-entre-chrononutrition-et-regime-starter-.php
En espérant que ces informations vous aideront, je vous souhaite bonne chance !