quel regime efficace a prendre pour maigrir a part le sport?
Author: TrikaPalanet | Filed under: MaigrirQuestion by Bebiaruta: quel regime efficace a prendre pour maigrir a part le sport?
j’aime beaucoup manger,je ne resiste pas devant la bouf or j’ai vraiment besoin de maigrir.je deteste le sport.si non….l’obesite.aidez moi
Best answer:
Answer by Nadine L
il n’a rien
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Dans 9 cas sur 10, cest parce quon gère mal ses émotions et son stress quon grossit. Ou quon ne maigrit pas. Cest à cause du stress que lon grignote, que lon craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et léquilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cÅ“ur bat en cohérence, sensuit une cascade dévénements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable Le Dr David OHare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la « cohérence émotionnelle » et enfin la « cohérence alimentaire » qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque. Lavis de David Servan-Schreiber sur Maigrir par la cohérence cardiaque « Dans ce livre brillant de simplicité et de clarté, le Dr OHare résume …
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Tags: efficace, Maigrir, part, pour, prendre, Quel, régime, sport
juillet 28th, 2011 at 2 h 29 min
manger plus de fruits et legumes, et moins de lipide et de sucre.
juillet 28th, 2011 at 3 h 06 min
le sporttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
juillet 28th, 2011 at 3 h 09 min
Je suis en train de faire un régime à la soupe il en existe des dizaines différentes c’est sympa mais il faut aussi des vitamines et du calcium alors mange des yaourts et bois du jus d’orange il existe egalement un draineur aux plantes que tu dilue dans un litre et demi d’eau c’est bio et tu bois ca ca te fais éliminer mais t’a interet a avoir des toilettes a coté de toi salut
juillet 28th, 2011 at 4 h 02 min
essayerz de prendre des pommes au petit déj., et éviter de dinner sinon manger tot vers 19h00 mais le sport est essentiel pour garder la forme et perdre la gresse. il faut aussi avoir de la volonté pour réussir. bonne chance
juillet 28th, 2011 at 4 h 23 min
tu oublies tout ce que tu aimes et tu manges le reste ca marche
juillet 28th, 2011 at 5 h 03 min
il faut courrir derriere un amour impossible. ca tord l’estomac.
juillet 28th, 2011 at 5 h 57 min
je te conseille de faire le régime B.L.M.
juillet 28th, 2011 at 6 h 08 min
un conseil, si tu aime manger mange, mais des repa équilibrés et allégé en matières grasse!
juillet 28th, 2011 at 6 h 11 min
il n ya pas de regime miracle la solution c est d equilibrer ce que tu mange demande conseil a un dieteticien
juillet 28th, 2011 at 6 h 19 min
Bonsoir,
Essaie le régime hypocalorique ( docteur Cohen vu à la télé) il a sorti un livre très bien : « savoir maigrir ».
C’est du vécu… j’ai perdu 30 kg en 8 mois. Je suis très gourmande et je déteste le sport.
Il faut de la motivation et un peu de patience, mais ça vaut le coup. Bon courage !!! PS : je n’ai rien repris depuis 3 ans !!!