Qui pourrait me donner quelques conseils pour maigrir svp?
Author: TrikaPalanet | Filed under: Savoir MaigrirQuestion by Rosenrot: Qui pourrait me donner quelques conseils pour maigrir svp?
Je ne suis pas énorme, disons que je suis ronde, j’ai des formes, je met du 42 (voire même du 44 dans certaines enseignes). J’ai parfois de grosses baisses de moral je n’ai que 21 ans et je n’en peux plus j’aimerais savoir quoi faire pour maigrir efficacement. Merci pour votre aide.
Merci à deretour et plume de feu pour vos précieux conseils = p
Best answer:
Answer by thebestof
au four a 250 degrés et n oublie pas de te piquer le corps avec une fourchette ,la graisse sortira mieux.
ET ARRÊTE DE BOUFFER DU NUTELLA
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A voir en vidéo:
Marie-Annick de Rennes a commencé son régime il ya un peu plus d’un an. Elle nous explique que, comme beaucoup de femmes, suite aux naissances de ses enfants elle s’est laissée aller et que ses kilos se sont progressivement installés, des kilos qui l’ont suivi pendant 25 ans ! Grâce au programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, en 6 mois Marie-Annick affichait déjà une perte de 38 kilos ! Retrouvez l’intégralité du témoignage de Marie-Annick dans cette vidéo.
juillet 26th, 2011 at 8 h 30 min
Bonsoir
Le mieux est de consulter un diététicien.
Par contre il suffis de manger équilibré, fruits et légumes, pas trop de chose grasse comme les frites, des féculents, comme les pâtes par exemple.
Pratiquer du sport ou marcher 20 minutes minimum par jour.
Rien ne t’empêche de regarder des sites internet.
Bonne chance.
juillet 26th, 2011 at 9 h 17 min
Coucou la miss ! Bah ecoute pour maigrir, il faut que tu réduise progressivement ta ration de nourriture. Essaie de manger plus leger le soir et SURTOUT ne saute pas le petit dejeuner qui va te faire manger double le midi. Ne pas manger entre les repas. Tu peux t’autoriser un fruit ( 5 fruits et legumes par jours =p ) car ils ne sont pas caloriques, du moins, le sucre qu’ils contiennent n’est pas productif de graisse. Tu verras qu’en t’habituant à manger moins, ton estomac va se réduire, et tu auras une sensation de faim moins importante, donc tu mangeras moins ( a moins que tu sois gourmande comme moi ). Par contre, ne réduis pas ta nourriture d’un coup parceque tu vas avoir droit à l’effet yo-yo. Et NO aux coupe faim !!! Aprés tu peux faire un peu de sport ( berk ) mais moi je fais des abdos et c’est bien pour avoir un ventre ferme ! voila j’espere que sa pourra t’aider ! Bon courage !
juillet 26th, 2011 at 9 h 55 min
Alors, voici quelques conseils :
=> Manger équilibrer aux heures régulières, éviter le grignotage entre les repas
=> Faire du sport (en tout cas, il faut bouger et ne pas rester toute la journée devant un écran)
=> en parler avec un nutritionniste ou ton medecin
juillet 26th, 2011 at 10 h 42 min
Pour maigrir il faut:
* Ne pas manger les aliments riches en glucides : pain , gâteau, chocolat…
* Ne pas manger les aliments gras: riche en lipides : graisse, beurre , les huiles
* éviter les grignotages et manger à des heures régulières
* bouger : faire du sport ; marche
* boire un café noire avant le repas de midi pour ne pas manger trop: coupe faim. bon courage
juillet 26th, 2011 at 11 h 40 min
Tu trouveras plein de conseils dans le site ci-dessous