9 mai 2011

Regime???Cereales???

Author: TrikaPalanet | Filed under: Regime Savoir Maigrir

Question by Bellia: Regime???Cereales???
Bah je naime pas faire des regimes composés cad avec entre carote dejeuner jambon …etc… !Alors on ma dit que les cereales fesait maigrir!Jaimerais savoir si je mangeais des cereales avec du lait (le lait est un aliment complet alors pa de risque davitaminose) je maigrirais?

Best answer:

Answer by p’tite elfe
avec du lait « ecreme » je pense que c’est possible

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6 Responses to “Regime???Cereales???”

  1. Shinta Says:

    gaffe quand même, on nous l’a bien dit a la télé : « trop du même plat rend pas trop intelligent »

    ^^

  2. Sib Says:

    tu ne digère pas le lait. du coup ton estomac se concentre dessus et n’a pas le temps de s’occuper des céréales alors les envoie directement et tout est stoké. dc je ne suis pas sur qu’un regime avec du lait soit l’idéal.
    bon courage

  3. bewtinne Says:

    Non, le lait n’est pas un aliment complet. On ne peut pas s’en nourrir et ne pas manger de fruits et légumes.

    Par contre, il contient des matières grasses et des protéines.

    Les céréales ne font pas maigrir, mais elles contiennent des fibres et des sucres lents, ce qui en fait un aliment de régime idéal.

    Tu peux choisir l’option fruits et légumes + céréales avec lait écrémé ou pain.

    Demande-toi aussi si tu as vraiment besoin de maigrir.

  4. PATRICK Says:

    Les céréales au petit déjeuner avec du lait de soja bio c’est excellent. pour les autres repas, il vaut mieux opter pour des légumes, fruits, salades. les viandes blanches, du poisson le tout en petite quantité. une alimentation variée et la plus fraiche possible. éviter les produits industrialisés ou transformés quand tu le peux. il faut boire beaucoup d’eau pour éliminer (pour information, je bois une eau avec très peu d’extrait sec, ce qui permet de mieux éliminer), environ 2,5 litres/jour. un peu d’exercice physique, marche, rando, course à pied, natation, ce qui te convient le mieux. c’est un régime qui me convient très bien. 75 kgs pour 1,83m, à 44 ans, je me sens très bien dans ma peau et mes analyses médicales sont très bonnes. je ne suis jamais malade et je ne prends aucun médicaments depuis plusieurs années.
    bon courage!

  5. domil314 Says:

    Non. Le lait n’est pas un aliment complet pour un adulte. Il ne contient pas de vitamines

    1) ne manger que des céréales amènent des carences en acides aminés essentielles. Vous allez donc perdre du muscle

    2) vous allez aussi avoir des carences en vitamine notamment en vitamine C (le scorbut fait sa réapparition dans nos latitudes et pas par sous-nutrition) et en vitamines liposolubles

    3) vous allez amener toutes vos calories avec des sucres (les céréales = féculent = sucre), donc non seulement vous allez perdre du muscle, mais vous aurez du sucre qui sera stocké sous forme de graisse. Donc perte de muscle + augmentation de la masse graisseuse

    Bref, très mauvaise idée. Faites un régime équilibrée en choisissant les aliments que vous aimez.

    Déjà, là, remplacez le lait par du fromage blanc (vous aurez au moins des protéines). Mais vous devez impérativement manger des légumes (la carotte n’est pas géniale pour un régime) et des fruits (ou prendre une supplémentation en vitamine)

  6. Coralie Says:

    non les céréales ne font pas maigrir: c’est un sucre lent.
    De plus les cérélales industrielles sont bourrées de sucres!
    Mauvais calcul!

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